I CIBI CHE AIUTANO

• Le Tisane. Le erbe sono un aiuto prezioso quando si vuole sgonfiare la pancia. Fatevi preparare dall'erborista una tisana con 30gr di semi di aneto, 35gr di semi di anice verde e 35gr di semi di finocchio; mettete un cucchiaio della miscela in una tazza di acqua fredda; fate bollire per cinque minuti, filtrate e profumate con qualche goccia di limone. Bevete tre tazze di questa tisana al giorno preferibilmente dopo i pasti.
• Il Pompelmo. E' povero di zuccheri e ha ottime virtù disintossicanti e diuretiche, che aiutano a sgonfiare la pancia. Avete fame e manca ancora molto tempo prima del pranzo o della cena? Potete concedervi una spremuta di pompelmo senza zuccherarla. Anche dopo la dieta, la spremuta di questo agrume può diventare un valido sostituto di bevande gassate, che creano gonfiore.