Concedetevi mezzogiorno e sera una tazzina di caffè da sorseggiare "in coppia" con tranquillità: la caffeina stimola leggermente il metabolismo e aiuta, quindi, a bruciare di più. Attenzione, però, allo zucchero: per non esagerare con le calorie, potete usare il dolcificante; meglio ancora sarebbe riuscire a gustare il caffè amaro; per abituarvi diminuite progressivamente la quantità di zucchero o di dolcificante fino ad arrivare a non metterlo.
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