Dimagrire non significa per forza rinunciare a tutto...

 ...anzi: il successo di una dieta spesso sta proprio nella capacità di premiarsi con qualcosa che piace senza che questo incida sul conto giornaliero delle calorie. Qualche esempio? Se per merenda la dieta prevede una mela o un altro frutto, tenete conto che pressapoco con le stesse calorie potete concedervi un cioccolatino, un paio di biscotti, un piccolo bicchiere di vino o un analcolico come aperitivo. Non dimenticate che la frutta sazia ben più del cioccolatino: a voi la scelta.